Thinspo

Escribiré algo que me encontré en una web... me hizo sentir muy bien n.n espero que si alguien lo lee sienta igual que yo.

Cualquier persona que está a dieta necesita más de un tip para perder peso. Aquí hay varios.
Antes de empezar tu dieta, haz una lista de 10 formas en las que imaginas tu vida será mejor cuando pierdas peso. Esta es una poderosa manera de mantenerte motivado.
Conoces a una persona que adelgazó con dieta y mantuvo su peso? Habla con ella, es la persona perfecta para darte nuevas ideas acerca de como hacerlo.
No importa en qué parte de la dieta estés, promete a ti misma: Cuando haga trampa, me perdonaré y volveré a la dieta lo antes posible. Esto prevenirá que te des por vencida por una caída.
Reducir el estrés en tu vida contribuye mucho a que tu dieta sea un éxito. Desarrolla maneras efectivas de manejar situaciones de fatiga, ansiedad, tener mucho que hacer, estar hasta el limite. Entonces no necesitarás comer para superar estas situaciones.
Durante tu pérdida de peso, especialmente al principio, trata de controlar tu ambiente. Tanto como sea posible, evita personas y situaciones que pueden ser muy tentadoras en términos de comer más.
Cuando estás haciendo algo tan importante como cambiar tus habitos alimenticios, una relación que ayuda puede ser critica.
Encuentra un soporte extra, un grupo, un familiar, un amigo que no juzga.
Creer en ti mismo es esencial si vas a resolver un mal habito alimenticio de largo plazo. Para fortalecer el sentimiento de que puedes hacerlo, haz una lista de todas tus habilidades que te ayudarán a conseguir tu meta.
No te desanimes si este es tu segundo o tercero o cuarto intento de perder peso. Las personas que son exitosas en cambiar sus malos habitos casi siempre necesitan un número de intentos antes de que lo puedan lograr en realidad.
Mientras haces dieta, es bueno que no seas tan duro contigo mismo en otras áreas de tu vida. No trates de cambiar muchos habitos al mismo tiempo. Concentrate en cambiar tus habitos alimenticios y relajate en otras restricciones.
Perder peso requiere un gran esfuerzo. Pon tu dieta y todo lo que conlleva al principio de tus prioridades de cada día. Dale la atención que necesita y serás tu propia historia de dieta exitosa.


=) Me da muchos animos leerlo!! Después haré mis listas.. por lo pronto, algo de thinspiration

Hanna Beth Lee (L)